Günlük Kalori İhtiyacı (Kadın)
Kadın · 4 girdi · Ücretsiz
Mifflin-St Jeor denklemi ve aktivite katsayısı.
Nasıl hesaplanır?
(10 × Kilo + 6.25 × Boy - 5 × Yaş - 161) × Hareket düzeyi
Mifflin-St Jeor denklemi ve aktivite katsayısı.
Girdiler
| Değer | Birim | Örnek |
|---|---|---|
| Kilo | kg | 62 |
| Boy | cm | 165 |
| Yaş | yıl | 30 |
| Hareket düzeyi | — | 1.375 |
Bu araç nedir?
Günlük Kalori İhtiyacı (Kadın), kadın sağlığı, gebelik ve günlük yaşam hesaplarında hızlı ve anlaşılır sonuç veren bir araçtır. Mifflin-St Jeor denklemi ve aktivite katsayısı.
Örnek hesap
Girdiler: Kilo = 62 kg, Boy = 165 cm, Yaş = 30 yıl, Hareket düzeyi = 1.375
İşlem: (10 × kilo + 6.25 × boy - 5 × yas - 161) × aktivite
Sonuç: 1.842,8438 kcal
Sık yapılan hatalar
- Tarih ve gün bilgisini karıştırmak (son adet tarihi ile geçen gün farklıdır).
- Sonucu tek başına yorumlamak; aralıklar ve kişisel faktörler de önemlidir.
- Ölçüleri farklı birimlerde girmek (cm yerine inch gibi).
Terimler
Sık sorulan sorular
+Günlük Kalori İhtiyacı (Kadın) — nasıl hesaplanır?
(10 × Kilo + 6.25 × Boy - 5 × Yaş - 161) × Hareket düzeyi. Mifflin-St Jeor denklemi ve aktivite katsayısı.
+Hangi değerler gerekiyor?
Kilo (kg), Boy (cm), Yaş (yıl), Hareket düzeyi.
+Verilerim kaydediliyor mu?
Hayır. Tüm hesaplamalar tarayıcında çalışır; girdiğin değerler sunucuya gönderilmez veya saklanmaz.
+Ücretsiz mi?
Evet, tüm araçlar ücretsiz ve üyelik gerektirmez.